|
Что способствует нахождению в кетозе?
После перемены погоды и экстремально низкого атмосферного давления у меня сохранялась головная боль, жуткая слабость и сонливость, рассеянность, раздражительность и голод. Сохранялось низкое артериальное давление и высокий пульс.
Все это время я сохраняла низкоуглеводное питание, до 20г чистых углеводов, были дни практически зирокарб. Но состояние мое, становясь лучше, возвращалось обратно в «болото».
Зашла в магазин за водой. И при виде хлеба меня чуть не затрясло, я ощутила выделение слюны и дикое желание есть! Хотя была сыта.
Купила и съела 2 сладкие булочки и шоколадку. И через час у меня прошла головная боль, появилась энергия и силы. 🤷♀️
Вот и как?! Получается, я не была в кетозе, а организму тупо не хватало энергии. И вес в эти дни прибавился почти на килограмм.
Конечно, после такого целого дня так называемого рефида- заново входить в кетоз будет сложно. И взвешиваться я вообще боюсь!
|