|
|
1397 kcal
|
Fett: 34,50g | Prot: 129,33g | Kolh.: 147,86g.
Frukost: Vplab Nutrition L-Карнитин Концентрат Вкус Тропический Фрукт, Желе из клубники с агар-агаром и пектином, Кекс шоколадно-банановый ПП, QNT Delicious Whey Protein. Lunch: Приготовленная Чечевица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Грейпфрут , Зеленый Листовой Салат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Минтай в Сметане, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, VP Laboratory Absolute Joint. Snacks/Annat: Желе из клубники с агар-агаром и пектином. mer...
|
|
 Kommentarer
Это бананово-шоколадный кекс на завтрак, по рецепту Лилии: банан 50 гр, 2 яйца, 3 ст. Ложки молока, 3 ст. л рисовой муки, 1 ст. ложка какао, подсластитель по вкусу и в микроволновку на полную мощность на 3,5-4 минуты. Сверху обмазала сметаной с подсластителем, посыпала приправой для десертов ( она с корицей), украсила ягодками. Сделала, записала рецепт в FatSecret, ввела все ингредиенты, и удивилась: мой кусочек 175 граммов даёт 480 ккал!!! Пришлось сделать поправки в сторону уменьшения калорийности в плане питания на день😀
06 jul 19 av medlem: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgafilips 's vikthistorik
|