Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 204,08g | Kolh.: 53,23g.
Frukost: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Amendoim, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Amendoim, Ovo (Inteiro), First Pasta de Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
1317 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling - 50 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|