Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 181,69g | Kolh.: 119,40g.
Lunch: Star Nutrition Ultimate Hydro Whey, Röd Paprika, Kokta Morötter, Kycklingfilé, Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, ICA Kronärtskockshjärtan. Middag: Vitkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Solrosolja, Salladslök eller Vårlök, Stekt Ägg, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Vitkål, Salladslök eller Vårlök, Stekt Ägg, Röd Paprika, Sötpotatis, ICA Fransyska, Salladslök eller Vårlök, Kokt Sparris (Färsk). Snacks/Annat: Nektariner, Star Nutrition Whey-100, Jordgubbar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|