Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 73,82g | Kolh.: 137,77g.
Frukost: Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Banane, Riviera Yogourt Grec 0% Vanille , Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Melons d'Eaux, Maple Leaf Natural Selection Shaved Turkey , Tortilla. Middag: Vin Sauvignon Blanc, Avocat, Salade Verte, Céleri, Crevettes, Hellmann's Mayo Légère, Pom Pain à Hot-Dog. Snacks/Annat: Lindt Sea Salt Excellence Dark Chocolate, Corona Corona Extra. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|