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Ich war heute wieder im Freibad, habe in 1h ca 1,5km geschafft 💪🏼
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2404 kcal
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Fett: 91,56g | Prot: 64,63g | Kolh.: 327,25g.
Frukost: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Birkel Gabelspaghetti, Delikato Salat Majonäse, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Cornichons, Gekochtes Ei, Wassermelone. Middag: Apostels Zaziki, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Best Of Keks & Waffeln, Kinder Milchschnitte, Wassermelone. mer...
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3633 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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