Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 56,14g | Kolh.: 143,90g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Избенка Творог 9%. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Хлеб Черный, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина. Middag: Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина. Snacks/Annat: Ameri Конфеты Трюфели Классические. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|