krisuuuuuu 's dagbok, 04 jul 19

Hyvältä näyttää. Et ollut mikään läski aiemminkaan mutta nyt käännät päitä kun kävelet kadulla.  

En oo kokenu koskaa et olisin läskikään, muotoja oli ja pidin. Mutta jotenkin innostuin tähän laihdutus kisan myötä enemmän. Huomasin olosta että on piru hyvä olo jne 🙌🏽☀️🤗 Toi tukka vähä löysän tos ekas kuvat ku ollu makaamas 😂 aika rähjäinen mut mut 😂😅 

Hyvä et oot tyytyväinen. Nyt enää viimeiset kilot niin oot pääset tavoitteeseen. 

Tarkotus olis 60kg:hen laihduttaa 🤗 sit olisin ”normaalipainoinen” 😀  

Hyvältä näyttää! Kuin pitkä sä oot :))  

Noin 160cm😅😅 

Ootko koska käyny mittaamassa sen keho rasva/lihas prosentin? Saattaa olla että on lihaksia sen verran että 60kg pääseminen voi olla hankalaa.  

Tuleeko sulla paljonkin liikuntaa? Oon itse ihan jumissa, kun tuntuu ettei paino tipu yhtään, vaikka viime päivinä oon syönyt sellaset 1200 kcal päivässä. Sulla näyttäis olevan huomattavasti korkeempi kalorinsaanti, mutta paino tippuu silti! :D (Ja tiedän siis, että päivätasolla on vähän hölmöä edes seurata.. )  

Laihdutuksen myötä lihaksia lähteny :( j rasvaprosentti on korkea.. 

Ja siis yleensä 4krt ollu viikossa, joskus kaks krt päivästäni. Pyöräilen,uin,kävelen,sali, jumpat,sulkapalloa ja ja 😀 kaikkea mukavaa tulee tehtyä.  

Päivittäin syön 1500-1700kcal. Eikä tuu nälkä. Tosin proteiinia pitäis syödä enemmän lihasten takia kun ne o päässy kuihtuu laihdutuksen myötä... 

Kuulostaa järkevältä ja myös kivalta! Pitäispä itsekin keksiä salin lisäksi vaihtelevia liikuntoja viikkoon :D  

Juu mun kroppa ei oikee tarvii yli 1700kcal mikäli en liiku päivittäin. Tosin söin äske 4 keksiä ku teki mieli. Et en nii tarkka oo kaikest😂 Joskus pitää vähä napostel😋