Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 74,57g | Kolh.: 93,34g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: KFC Dada Ayam, Puding Coklat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilipiaaaaa 's vikthistorik
|