Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 120,15g | Kolh.: 51,02g.
Middag: Grana Padano Grana Padano, Coop Scamorza Affumicata, Aia Fesa di Tacchino Arrosto , Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Tre Mulini Pane per Hamburger, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Centrale del Latte di Roma Panna Fresca, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Mandorle, Yamamoto Performancebar. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Träning - 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|