Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 48,92g | Kolh.: 215,71g.
Frukost: Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Paistettu Kananmuna, Reilu Täysjyvä, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Margariini, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät. Middag: Pirkka Kevyt Kermaviili, Porkkanat, Saarioinen Kirjolohikeitto. Snacks/Annat: LU Fanipala, Gelato, Danone Activia Mansikkajogurtti. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|