Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 141,46g | Kolh.: 163,19g.
Frukost: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Черешня, Абрикос, Дыня, Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Каша Пшенная на Молоке, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Lunch: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Укроп, Помидоры, Зеленый Лук, Вятушка Сыр Радонежский 30%, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Лук, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Здрава Горчица Русская, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Тортилья с Сыром. Middag: Редис, Boombar Whey Protein, Богородское Село Творог 1,8%. Snacks/Annat: Клубника, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Морковь. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|