Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 97,87g | Kolh.: 130,19g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Банан, Овсяные Отруби. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Бастурма, Грецкие Орехи, Сыр Косичка, Светлое Пиво, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Веселый Молочник Сметана 15%, Fine Food Блинчики с Мясом . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Призма Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|