Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2019
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 143,28g | Kolh.: 108,71g.
Frukost: Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Middag: Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикосы, Болгарский Перец, Баклажан, Минтай, Помидоры. Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Каждый День Кокосовая Стружка, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|