Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 17,21g | Prot: 64,93g | Kolh.: 73,18g.
Lunch: Ovo Cozido. Middag: Laranjas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Vermelho, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|