Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 77,46g | Kolh.: 119,12g.
Frukost: Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Chia Seed, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Water. Lunch: Red Onions, Sodexo Roasted Zucchini, Tai Pei Pork Potstickers (5), Water. Middag: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Geisha Water Chestnuts, Vinaigrette Dressing, Unsweetened Iced Tea, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chicken Salad. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Gala Apples, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1). mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|