Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 187,87g | Kolh.: 227,84g.
Frukost: G Butter Cookies & Cream, Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Original, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. Lunch: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast. Middag: Jasmine Rice (Cooked), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thatsubieguy89 's vikthistorik
|