Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 66,57g | Kolh.: 91,61g.
Frukost: Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Sinaasappelen. Lunch: Alpro Oat Unsweetened, AH Oranje Paprika , Mosterd, AH Magere Spekreepjes, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Veldsla. Middag: AH Magere Spekreepjes, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Zuurkool. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Groene Olijven, AH Groene Olijven met Knoflook, Walnoten, Rode Tafelwijn, Walnoten, Natrena Vloeibare Zoetstof, Zespri Kiwi Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Jumbo Pindakaas Light, LU Cracotte 5 Granen. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|