Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 20,75g | Prot: 97,39g | Kolh.: 254,30g.
Frukost: Koffie, Banaan, Milsani Magere Kwark Naturel, Gekookt Ei, AH Blauwe Bessen. Lunch: Aardbeien, Alpro Coconut Original, AH Blauwe Bessen, Banaan, Quaker Havermout (40g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Heinz Sandwichspread Komkommer, Uniekaas Cottage Cheese, Lidl Fijn Volkorenbrood, Tonijn in Water (uit Blik), All Seasons Gemengde Sla, Koffie, Komkommer (met Schil). Middag: Knorr Kip Kerrie met Ananas en Appel, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Annat: Milbona Skyr Vanille, Appel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|