Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
737 kcal
|
Fett: 27,79g | Prot: 35,60g | Kolh.: 88,11g.
Frukost: Красная Цена Рулет Бисквитный Клубничный, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Жареная Картошка. Middag: Картофель Молодой, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Яблоко, Чай, Пряник, Чай. mer...
|
|
4053 kcal
|
Träning:
Sex - 7 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Sömnad - 12 minuter, Vandring - 36 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 21 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 14 minuter, Stående - 1 timme och 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 11 minuter, Duscha - 42 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 50 minuter, Apple Health - 11 timmar och 12 minuter, Vila - 13 minuter, Studera - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|