Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 48,42g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Sadia Salsicha, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Mostarda e Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Middag: Cerveja, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Acém Cozido, Arroz Integral. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Sendivane1 's vikthistorik
|