Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 77,18g | Kolh.: 59,89g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Vinho Pinot Noir, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vito Balducci Presunto Parma, Queijo Brie. Snacks/Annat: Caqui. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|