esrauner 's dagbok, 01 jul 19

inanamıyorum şaka gibi 2 kilo aldım ne yapabilirim onerisi olan var mı bayramdan sonra diyeti bıraktım ve bir türlü kendimi toparlayamadim

68 kg Tappat hittills: 12,3 kg. Kvarvarande: 8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Ökar 0,4 kg per vecka

Kommentarer

4 Haziran'da 66 ya düşmüştüm şimdi 68 olmuşum 😑

01 jul 19 av medlem: esrauner

yapacağın tek şey nasıl yaparım demeyi bırak diyete tekrar başla kalori açığını halledip biraz kardiyo la toparlarsın stres iyidir :)))

01 jul 19 av medlem: Cardi.

İnanamayacak birşey yok yersen alırsın

01 jul 19 av medlem: surupcudoktor

Surupcudoktor keşke çok yeseydin içim acimazdi ama işin kötü yanı cokda yemedim ekmeğe yağlı şeylere felan dikkat ettim uzuldugum nokta bu

01 jul 19 av medlem: esrauner

Cardi. umarım yorumun için teşekkür ederim 😊

01 jul 19 av medlem: esrauner

Gramajları yanlış hesaplıyor olabilirsin

01 jul 19 av medlem: surupcudoktor

Olabilir

01 jul 19 av medlem: esrauner

BEN de aynı durumdayım

01 jul 19 av medlem: Lylkr

ama yemek yemekte çok zevki :)))

01 jul 19 av medlem: emrekamber

Diyeti bırakmışsın çünkü :) tekrar başlamaya ne dersin

01 jul 19 av medlem: lemooon1


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

esrauner 's vikthistorik