Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 63,85g | Kolh.: 194,80g.
Frukost: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Zonnatura Haver Amarant Muesli, AH Halfvolle Melk. Lunch: Volkoren Brood, AH Halfvolle Melk, Heinz Sandwichspread Naturel. Middag: Milbona Magere Kwark Vanille, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Kabeljauw Diepvries, Bertolli Bakken en Braden, Wortelen, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Annat: Calvé Pindakaas (20g), AH Elstar Appel, AH Dikke Rijstwafels met Zeezout. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Tennis - 1 timme, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|