Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 62,85g | Kolh.: 115,03g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Peanut Butter, Greenfields UHT Full Cream Milk. Lunch: White Rice, Cooked Vegetables, Fried Battered Fish. Middag: Ayam Geprek. Snacks/Annat: Latte Coffee, Apple. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syarifahrifka 's vikthistorik
|