Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 68,19g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Овсяная Крупа, Чай, Клубника. Lunch: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Middag: Помидоры, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Galbani Моцарелла, Балтимор Кетчуп Адмирал, Махеевъ Горчица Русская, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Творожено-сырная запеканка с изюмом, Клубника, Йогурт Домашний. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|