|
Se aika kuusta ja masennus ja yleinen jumi, jonka kohdalla olen aiemmin luovuttanut. Nyt vain sitkeästi eteenpäin! Kyllä se tästä taas.
|
100,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 96,54g | Prot: 120,64g | Kolh.: 252,42g.
Frukost: Sondey Digestives Original, Pakkasmarja Mustaherukka, Mansikat, Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Herkkumaa Maustekurkku, Kuusamon Emmental 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona Soft Cheese, Kurkku, Oululainen Kaurakorppu, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Puhdistamo Kookosöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit. Middag: Alpen Fest Savustettu Makkara, Punasipuli, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Rypsiöljy. Snacks/Annat: Snickers Jäätelö, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Aprikoosit, Nektariinit. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|