Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
745 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 24,62g | Kolh.: 64,64g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Царицыно Колбаса Охотничья. Lunch: Чай, Овощное Рагу со Свининой. Middag: Чай, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Чай, Арбуз, Чай, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
4639 kcal
|
Träning:
Sex - 26 minuter, Stryka - 1 minut, Sömnad - 1 minut, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vandring - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 7 minuter, Stående - 21 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 9 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Duscha - 48 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 19 minuter, Körning - 1 timme och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 8 minuter, Apple Health - 7 timmar och 14 minuter, Vila - 13 minuter, Studera - 1 timme och 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|