|
前日チートデイ。マックに中華
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 145,77g | Kolh.: 187,22g.
Frukost: マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マグロ. Lunch: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マグロ, マイプロテイン プロテイン, 卵. Middag: ファミリーマート おにぎり 紅鮭. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|