|
5 месяцев -12кг. питание на 1450(+-50) ккал,б110,ж46,у144.
|
1119 kcal
|
Fett: 31,88g | Prot: 95,85g | Kolh.: 115,89g.
Frukost: Вода, Яйцо Куриное, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Maggi Соевый Соус, Лимонный Сок, Помидоры, Самбери Хлеб Заливной, Дорадо. Middag: Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Магнит Банан, NL International Протеин Клубника, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. mer...
|
|
1 till 20 av 72
 Kommentarer
Здорово!!! Отличный результат!!!
30 jun 19 av medlem: KatrinaZayka
|
30 jun 19 av medlem: M36ner
|
молодец. Смотрю и думаю, когда же я смогу так похвастаться ))))))
30 jun 19 av medlem: Юлия Чернышова89
|
30 jun 19 av medlem: тихонович анна
|
чит милы не устраивали?не разу не соывались?алкоголь?
30 jun 19 av medlem: NelliMayle
|
А как добавить продукт?
Если это не рецепт, просто idilika творожная - такого нет
30 jun 19 av medlem: moon.sun
|
Ой, какая молодец!🌹🌹⭐⭐⭐🌹🌹 И отчёт четко и по делу👏👏👏 Ещё бы про рост, вес и спорт??
30 jun 19 av medlem: FlightSecret
|
30 jun 19 av medlem: o.karavdina
|
Какие ножки стали стройные!
30 jun 19 av medlem: Kalina Lina
|
30 jun 19 av medlem: viktoriiavo
|
Умничка !!!!! Просто вау 🌹
|
По поводу читмилов:устраивала) если что то хочу оч сильно,то ем но умеренно) алкоголь ....с пивом завязка,а вот винчик иногда имеется)) рост 158,треньки были 4/5 в неделю кардио,силовые,сейчас тренажерка 3 раза в неделю,нк и нет нет дома с гантельками похожу)
30 jun 19 av medlem: ole4ka888
|
Целлюлит как то отдельно убирали?
30 jun 19 av medlem: yu29041888
|
30 jun 19 av medlem: santa666
|
Здорово! Моя фигура сейчас похожа на Вашу до, только бедра и икры даже попышнее у меня. Есть, значит, к чему стремиться! Надеюсь повторить Ваш успех. Спасибо за мотивацию!
30 jun 19 av medlem: olgafilips
|
30 jun 19 av medlem: krasova0708
|
30 jun 19 av medlem: lesya_kas
|
30 jun 19 av medlem: Риштак
|
30 jun 19 av medlem: larnaka2000
|
Спорта очень много! Сейчас правда слабинку дала,лето же) с 5ти тренировок на 3 перешла))
Целлюлит думаю всё вместе пп и спорт ,хожу на кавитацию,уходит заметно целлюль.
Кто то спрашивал,как добавить продукт ,попробуйте по штрихкоду если название не ищет.
30 jun 19 av medlem: ole4ka888
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ole4ka888 's vikthistorik
|