|
|
2874 kcal
|
Fett: 134,18g | Prot: 172,37g | Kolh.: 233,70g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Wiesenhof Puten Bacon, Eiklar, K-Classic Reibekäse Light, Spiegelei. Lunch: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Middag: Kunella Feinkost Kaltgepreßtes Speise-Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Banana, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Annat: Kinder Cards, Oreo Choc‘O Brownie, Sun Rice Crunchy, Oreo Peanut Butter Ice Cream. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cardio Ergometer - 40 minuter, Brust/Trizeps/Schulter Training - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|