Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 86,87g | Kolh.: 171,72g.
Frukost: Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Lunch: Kirschsuppe, Hofgut Delikatess Putenbrust Gegrillt, Salatkönig Kartoffel-Creme, Pellkartoffeln. Middag: Homann Feiner Pellkartoffelsalat mit Gurke & Ei, Pute. Snacks/Annat: REWE Bio Ahornsirup, Magerquark, Bofrost Kunterbunt. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|