|
|
3632 kcal
|
Fett: 159,75g | Prot: 296,37g | Kolh.: 247,64g.
Frukost: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Limon, Polen, Yayla Chia Tohumu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hardline Kreatin, Nutrade Bcaa 4:1:1, Nutrade Premium İsolate, Ayran, Siyah Zeytin, Soğanlar, Domatesler, Mantarlı Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Middag: Magnum Mini Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Antep Fıstığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Izgara Köfte. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rockteacher 's vikthistorik
|