Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 78,36g | Kolh.: 18,24g.
Frukost: London Tavuk Döner. Lunch: Tadım Kabak Çekirdeği . Middag: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Hindistan Cevizi Yağı, Çay (Demlenmiş), Uludağ Doğal Maden Suyu. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minimalistsoothee 's vikthistorik
|