Brondik 's dagbok, 29 jun 19

Объемный ужин, т.к. целый день ходила по магазинам и только завтракала+ яблоко и фруктовый батончик Good Fruit
-отварное куриное филе
-салатик
-сыр
-морковь
-специи
+кефир 240 мл

---

1234 kcal

Fett: 38,43g | Prot: 85,61g | Kolh.: 136,60g.   Frukost: Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Яичный Белок, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Бабушкина Кухня Пшено, Льняное Масло, Куриное Филе Вареное. Middag: Евроопт Яблоко, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Льняное Масло, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Фундук Сушеный, Евроопт Яблоко. mer...

1588 kcal

Träning: Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...