Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
72,0 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 37,89g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Plantains , America's Choice Seasoned Fried Potatoes. Lunch: Publix All Natural Creamy Peanut Butter, Country Fresh Sweet Red Apple Slices, Doner & Gyros Mediterranean Chicken Rice Bowl. Middag: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Pepperidge Farm Farmhouse Sweet Hawaiian Bread. Snacks/Annat: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Pilates - 10 minuter, Sex - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|