Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
467 kcal
|
Fett: 16,67g | Prot: 23,32g | Kolh.: 55,03g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata, Namet Hindi Füme, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Kırmızı Erik, Altınkılıç Kefir Sade. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Core - 34 minuter, Knäböj (Squats) - 11 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|