|
373 ккал на ужин
|
1505 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 129,14g | Kolh.: 87,01g.
Frukost: Древо Жизни Лён, Global Village Оливковое Масло, VitaLat Сыр Camembert, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Голубика, HARIS Манна Кокосовая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо, Яйцо Куриное, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Gustafsen Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|