Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 103,23g | Prot: 119,97g | Kolh.: 242,89g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Adria Torrada Tradicional. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Middag: Garoto Sorvete Negresco, Oreo Oreo (4). Snacks/Annat: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Coca-Cola Refrigerante Zero, Lacta Bombom Ouro Branco, BRN Foods Isoprotein Foods, Growth Supplements Dextrose. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Gång - 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|