Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 185,84g | Kolh.: 121,43g.
Lunch: Tomater, Broccoli, Grönkål, Barilla Italiensk Tomatsås, Vegetabilisk Rapsolja, Gullök, Kycklingfilé, Sötpotatis, Sockerärtor (Ärtskida), Star Nutrition Whey-100. Middag: Kålrabbi, Gurka (Skalad), Sockerärtor (Ärtskida), ICA I Love Eco Dijonsenap, Zeta Äppelcidervinäger, Olivolja, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli, Salladslök eller Vårlök, Entrecote. Snacks/Annat: Jordgubbar, Önos Lågkalori Hallonsylt, Frödinge Ostkaka. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|