Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 41,08g | Kolh.: 140,56g.
Frukost: Чай, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Магнит Сыр Маасдам, Bonduelle Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Пряник, Чай. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, занимаюсь по праграммам из приложений по типу "пресс за 30 дней" занималась около часа может больше. - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|