Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 27,14g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Yumurta Omleti. Lunch: Ispanaklı Börek. Middag: Tatlı Kavun. Snacks/Annat: Ülker Çubuk Kraker, Tadım Çekirdek. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|