Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 83,29g | Prot: 98,46g | Kolh.: 212,44g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Эстье Зефир, Мёд, Мистраль Овсяные Хлопья, Яичница. Lunch: Каравай Лаваш Грузинский, Травяной Чай, Брокколи на Пару, Куриные Бедра. Middag: Mirel Пирожное Картошка, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Травяной Чай, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
кардио - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|