Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 66,35g | Prot: 150,82g | Kolh.: 49,43g.
Lunch: Cebolas, Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Alface. Middag: Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Mexerica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|