Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 67,15g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Alpro Almond Dark Choco, Fitness Täysjyvämurot. Lunch: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Middag: Vesimeloni, Bonaqua Granaattiomena & Mustikka , Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Snacks/Annat: Pirkka Edamjuustoviipale, Pirkka Riisipiirakka, Suklaakeksi. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Gång - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|