jaffa2 's dagbok, 27 jun 19

Eilinen puntti ja ravintolailta nostaa panos.
Tosin tällä viikolla jo lenkkeilty 23,5 km jonka luulisi vaikuttavan painoa laskevasti.

Nyt yritetään ryhtiliikettä taas...

64,9 kg Tappat hittills: 1,8 kg.    Kvarvarande: 2,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2160 kcal

Fett: 84,36g | Prot: 57,88g | Kolh.: 295,47g.   Frukost: Viinirypäleet, Vihreä Tee, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä). Lunch: Kaalisalaatti, Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). Middag: Tropicana Mandarin Morning, McDonald's McVegan. Snacks/Annat: Omenat, Mantelit, Becel Original, Monijyväleipä, Panda Suklaarusinasuklaa, Mantelit, Fazer Iso Pätkis. mer...

2154 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...