DarkMary1984 's dagbok, 27 jun 19

у вас слишком низкий калораж значит. тоже самое было. начиталась про эти формулы,начала худеть на 1500. две недели держалась нормально, за исключением всех мыслей о еде. потом пошли зажоры и просыпания в три утра и сразу бежать есть. мой вам совет,не мучайте себя. я сейчас пошла от противного. две недели буду записывать все,что ем,потом с этого вычту адекватный дефицит. если рвёт крышу из-за голода,так никогда не похудеть окончательно. срыв,набор воды,ругань себя,ещё жестче диета,ещё чаще срывы,это утопия.  

мой рост 163. похудела с 62 до 55 за полтора месяца. но дальше продолжать не смогла. диета это то,чего будешь держаться всю жизнь. всю жизнь на 1500 нереально, мне даже 3100 мало. сейчас записываю все,что ем. сумма больше четырёх тысяч. а все твердят про формулы... я и веса большого никогда не была,максимум 64. обычно вес 52-54.  

Licenock666, так я не сплю не от голода, я не сплю о болей. но когда невысыпаюсь жру как не в себя. а вообще при моем росте, физических возможностях и весе, держать 1400-1500 это мн6е дадже много. я пытаюсь раскочегарить калораж, но увы и ах, щитовидка, диабет и отсутствие подвижности дают о себе знать.  

Я тоже сегодня ужасно спал :) Очень большой стресс, очень :)  

Digitalizator Progressive, хм.. стресс и смайлики))) интересненько) интригует) 

Да никакой интриги, отпуск капец, работа привет :) Первый трудовой день, встреча с коллегами, нагружение рабочими вопросами, распорядок дня, соблюдение правил внутреннего трудового распорядка и производственной дисциплины :) А в отпуске же спишь, ешь, гуляешь, херней страдаешь :)  

Digitalizator Progressive, блииин. Отпуск. Это было так давно. Я щаместо отпусеов саоих последних трёх отдыхала под наркозом. И теперь только в августе.. и то хрен его знает. Но я вот в отпуске, насколько помню режим не сбивала, хотя хернёй да, страдала порядком. 

Да я тоже не сбивал, но сам факт того, что надо идти к чужим людям и проводить с ними целый день вызывает стресс в моем сознании :)))  

Licenock666, серьезно?! 3 тыс?! что можно на это съесть???? не представляю. мне 1200 то тяжело набрать сейчас. А я просто сладкое есть перестала.  

DarkMary1984, у меня это в порядке вещей😔 плохо сплю+много дел/работы, как итог дикая усталость и желание съесть что-нибудь, особенно сладкое и побольше. Много читала про это. Как оказалось все бонально - организм устал и ему нужна энергия. Быстро и сейчас. Наша энергия - это углеводы. Быстрая энергия - быстрые углеводы(сладкое). Поэтому в такие дни, стараюсь в себя впихнуть побольше правильных углеводов(крупы, каши, макароны) и белок. И чувство голода приходит реже 

DarkMary, от болей?! может тогда вам нужно с врачом проконсультироваться?! в чем причина болей, и пропишет обезболивающее....  

Digitalizator Progressive,гораздо больший стресс у меня вызывает мысль, что какой-то человек будет жить в моей квартире и (о, боги) иногда спать рядом, сопеть, кряхтеть и разбрасывать носки. хоть из дома беги))) а еще его кормить надо. вот тогда сбежать на работу будет самое то))) 

Cladkaya Bylochka, да там все просто, у меня удалили тазобедренный сустав и внутри у меня шарик такой из костного цемента, он жеж ни к чему не прикреплен, как впрочем и бедренная кость, ну и вечно куда-то смещается, трет, жмет и прочее и прочее. 

elay-87, мне нельзя набирать, ну никак. ходить тогда тяжено. подмышки на меня и так матерятся. а вот с углеводами у меня вообще сложные взаимоотношения, даже со сложными, потому как диабетик таки думаю имеется. сахар зашкаливает. и вообще, мне хочется мяса и рыбы, ну или сыра. сладкого почти никогда 

Ооох, ничего себе!!!!! Вот это набор у вас!!!  

DarkMary1984, дак ведь наверное человек еще будет тебя сексуально домогаться? :)))  

Digitalizator Progressive, вот это вообще напряг. а напрягаться я не люблю)))) одной лучше, хочу халву ем, хочу пряники.  

Cladkaya Bylochka, о да))) медицинская энциклопедия ходячая))) там еще много-много всего. 

DarkMary1984. Что-то я немножко не понял. А зачем какого-то человека пускать в свой дом❓🤔 

}{oTt@БЬ)4, вот именно, незачем! Рчь в ла г мыслях, вызывающих стресс. Вот такая мысля меня шибко стрессует.