Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
789 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 37,70g | Kolh.: 46,07g.
Frukost: Filma Minyak Goreng Filma, Bakwan, ABC Saus Sambal, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lunch: Semangka, Tempe Orek. Middag: Tahu Bacem, Ayam Penyet, Rempeyek, Dada Ayam. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loren awalda 's vikthistorik
|