Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
881 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 67,65g | Kolh.: 69,58g.
Frukost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Telur. Lunch: Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Balado. Snacks/Annat: Nissin Vegetable Crackers, Nabati Hansel. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Träning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karunia gusmawati 's vikthistorik
|