Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 99,35g | Kolh.: 103,67g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Гауда, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачок, Свиные Ребрышки, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Творог 5%, Йогурт Домашний, Абрикос. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|